Warga RI Disarankan Jangan Jual Laptop dan HP Bekas

 Penjelasan BSSN 
Ilustrasi penjualan handphone bekas di konter ponsel. (Foto:Dok/KasKus) 📱

Badan Siber dan Sandi Negara (BSSN) memperingatkan warga Indonesia, agar tidak menjual laptop serta handphone (HP) bekas untuk mengganti dengan barang baru.

Sebab selama ini banyak konsumen langsung menjual perangkat HP dan laptop bekasnnya, untuk digantikan dengan yang baru.

Pihak BSSN menyarankan, dilansir dari cnnindonesia, sebaiknya kabiasaan itu jangan dilakukan demi keamanan data.

“Saya menyarankan ke masyarakat, kalau misalkan memiliki laptop bekas, HP bekas. Itu lebih baik jangan dijual, lebih baik dibiarkan hingga rusak,” kata Sandromedo Christa Nugroho, Ketua Tim Insiden Siber Sektor Keuangan BSSN, Kamis 04 Januari 2024.

Sandromedo menambahkan, jika ada pihak yang tidak bertanggung jawab bisa saja mengambil data yang tersimpan dalam perangkat.

“Ini bisa dilakukan bahkan saat data atau informasi telah dihapus,” terang Sandromedo.

Pemulihan data masih bisa dilakukan, meski data sudah dihapus dari file trash bin. Hal serupa juga terjadi pada riwayat data yang terhapus pada ponsel.

Sebab pada perangkat terdapat dua jenis memori. Yakni memori volatile dan non-volatile.

Memori volatile adalah jenis memori pada komputasi yang membutuhkan daya untuk menyimpan informasi yang disimpan.

Misalnya pada RAM atau random-access memory yang akan hilang saat perangkat mati.

Sementara memori non-volatile, lanjut Sandromedo, merupakan memori dengan data yang bisa ditulis dan dihapus. Namun data akan tetap ada meski perangkat dalam kondisi mati.

“Karena ada memori-memori yang sifatnya bisa jadi metadata, itu kita bisa lakukan analisis lebih lanjut dengan menggunakan teknik digital forensik, dan ada data yang bisa dipulihkan, meski kemungkinan tidak 100 persen data terbaru,” jelas dia.

Masyarakat masih bisa menjual perangkatnya. Namun dengan catatan, telah mengganti hard disk dari perangkat yang akan dijual terlebih dahulu.

Cara ini diharapkan dapat menghindari risiko data pribadi diambil pihak lain.

“Kami sarankan memori memang diambil dulu sebelum dijual, seperti hard disk, atau tukar dengan hard disk lain, namun kalau misalkan memang bisa, baiknya tidak usah dijual daripada ruginya lebih banyak nanti,” ungkapnya.

  ☏ Ulasan  

Baca Selanjutnya

Cara Stop Google Nguping Aktivitas Online Anda

💻Banyak dari kita yang menggunakan layanan yang ada di Google. Namun ternyata ada kemungkinan raksasa teknologi dunia itu menguping aktivitas keseharian kita.

Bahkan, pelacakan ini terjadi saat riwayat lokasi dimatikan di dalam akun Google itu sendiri. Jika kamu tidak mau terus menerus dilacak Google, ada cara untuk menghentikan. Berikut caranya, dikutip CNet, Jumat (26/11/2021): 

  💻 CNBC  

Baca Selanjutnya

12 Tips Meredakan Sakit Kepala Tanpa Obat dari Universitas Nasional

[Foto/Ist] ★

Setiap orang pasti pernah mengalami sakit kepala. Tetapi, cara mengatasi sakit kepala sebenarnya tak perlu minum obat.

 Lantas bagaimana caranya?

Ada banyak cara yang bisa dilakukan. Salah satunya dengan menekan ibu jari kaki. Karena jempol kaki berkaitan dengan saraf kepala.

Melansir laman resmi Universitas Nasional (Unas), berikut ini dijelaskan tips meredakan sakit kepala tanpa obat:

  1. Minum air putih 

Sakit kepala mungkin merupakan tanda bahwa tubuh Anda mengalami dehidrasi. Beberapa ahli mengatakan, dehidrasi bisa menyebabkan pembuluh darah di otak kesulitan mengatur kadar cairan tubuh sehingga memicu sakit kepala.

  2. Tekan ibu jari kaki 

Dalam refleksologi, jempol kaki berkaitan dengan saraf kepala. Memberikan sedikit tekanan pada ibu jari biasanya akan meredakan sakit kepala.

  3. Gunakan bola tenis 

Ambil dua bola tenis, sejajarkan. Setelah itu, berbaringlah dan posisikan bola di belakang leher. Perlahan-lahan, berikan sedikit tekanan seolah bola memijat leher. Hal ini akan membantu menenangkan otot-otot suboksipital yang merupakan penyebab utama nyeri ketegangan sakit kepala.

  4. Gigit cabai rawit 

Ahli gizi Lily Soutter dari Nuffield Health mengatakan, bahan aktif dalam cabai, capsaicin telah terbukti dapat meredakan sakit kepala untuk penderita migrain.

  5. Makanlah sesuatu 

Ahli gizi, Alexis Poole mengatakan, otak Anda membutuhkan energi untuk berfungsi. Jika kadar glukosa turun terlalu rendah, maka salah satu dampaknya adalah sakit kepala.

  6. Menundukkan kepala 

Banyak sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan di otot leher. Menundukkan atau mendongakkan kepala akan membantu meredakan sakit kepala. Tundukkan kepala, selipkan dagu di dada bagian atas. Selanjutnya, angkat kepala hingga beberapa waktu.

  7. Matikan komputer 

Terlalu banyak berada di depan layar dapat menyebabkan computer vision syndrome, dengan gejala termasuk mata kering dan sakit kepala.

Untuk itu istirahatkan mata 15-20 menit setiap 50 menit. Hal ini akan meredakan sakit kepala dan ketegangan mata. Dan ingat aturan 20-20-20, setiap 20 menit bekerja di depan komputer, sempatkan untuk memalingkan pandangan dari layar monitor selama 20 detik ke titik lain yang berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter).

  8. Metode tekan 

Metode akupunktur juga efektif mencegah dan mengatasi sakit kepala. Menurut David James Lees, ada beberapa titik akupresur yang membantu meringankan sakit kepala, salah satunya He Gu atau Union Valley.

Ini adalah titik kuat terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk. Berikan tekanan di tempat tersebut dan tahan selama tiga detik dan lepaskan. Ulangi tiga kali pada kedua tangan. Hal ini akan membantu meredakan sakit kepala.

  9. Gunakan kacamata hitam 

Silau matahari bisa memicu migrain dan sakit kepala pada beberapa orang. Untuk mencegahnya, cari kacamata terpolarisasi yang memiliki filter khusus.

  10. Fokus pada anggota tubuh lainnya 

Seringkali ketika sakit kepala, Anda hanya terfokus pada ketidaknyamanan mata dan melupakan bagian tubuh lain. Ahli kesehatan intergratif, David James Lees mengatakan, sebuah teknik meditasi Tao sederhana yang disebut “becoming the observer” bisa mengatasi sakit kepala.

Duduk atau berbaring. Tutup mata Anda. Bernapas secara perlahan dan dalam. Sekarang pindahkan perhatian Anda dari sakit kepala Anda dan fokus pada seluruh tubuh Anda. Perhatikan bagaimana bagian-bagian lain dari tubuh Anda. Lalu alihkan perhatian Anda terhadap lingkungan di sekitar Anda.

Perhatikan dan menikmati semua sensasi yang Anda dapat rasakan, dengar dan cium. Lanjutkan bersantai dan kembali menarik napas dalam-dalam.

  11. Tenangkan diri 

Sebagian besar dari kita sering bernapas terlalu pendek sehingga suplai oksigen ke pembuluh darah di otak sedikit dan mengakibatkan sakit kepala.

Cobalah fokus dan tenangkan diri. Tarik napas dalam-dalam dan bayangkan paru-paru penuh dengan udara, kemudian membiarkannya semua keluar perlahan-lahan dengan napas panjang.

  12. Pilih rosemary 

Herbalis Dee Atkinson menyarankan penggunaan setangkai segar rosemary untuk meredakan sakit kepala. Menurutnya, dengan menghirup aromanya menenangkan Anda. (mpw)

  ⍟ sindonews  

Baca Selanjutnya

Mau Pakai Google Map Tanpa Online?

Begini Caranya ...Google luncurkan fitur Indoor Maps. google.com ☆

Kehilangan koneksi internet saat sedang bepergian bisa membuat frustasi. Terutama ketika anda bergantung pada aplikasi peta di ponsel untuk memberi tahu ke mana anda harus pergi.

Masalah seperti ini bisa anda antisipasi dengan menggunakan peta yang bisa digunakan tanpa koneksi internet alias peta offline di Google Map. Seperti yang dilansir di situs time.com, Jumat 15 Januari 2016, fiitur ini memungkinkan anda mendapatkan arah dan melihat titik-titik lokasi yang anda cari dari suatu wilayah tanpa koneksi internet.

Begitu sebuah area disimpan untuk akses offline, pengguna bisa mencari destinasi, mendapat navigasi belokan-demi-belokan, dan menemukan informasi tentang destinasi tersebut, seperti jam operasional, nomor telepon, dan ratingtanpa membutuhkan koneksi Internet.

Tapi penting diketahui bahwa peta offline ini akan kadaluarsa nantinya karena Google harus memperbaruinya untuk memastikan keakuratannya. Untuk melihat area yang anda simpan dan kapan area tersebut kadaluwarsa, buka Google Map, tekan ikon menu dan pilih Offline areas.

Berikut langkah mengunggah peta offline:

1. Pasang Google Map di hp Android kamu atau di Iphone. Pastikan kamu telah masuk ke akun Googlemu.
2. Cari wilayah atau kota yang ingin kamu unggah.
3. Klik kotak bagian bawah layar dengan nama tempat yang baru saja kamu cari.
4. Klik tombol yang bertuliskan download.
5. Google akan menunjukankmu peta area dan menanyakan apakah kamu ingin mendownloadnya. Klik download sekali lagi untuk konfirmasi.

Namun perlu diingat, saat berjalan dalam mode offline, maka Google Maps tidak akan bisa menampilkan informasi lalu lintas, kemacetan, kecelakaan dan sebagainya. Selain itu mengunduh peta juga akan memakan sebagian memori internal ponsel pengguna. 

  ☠ Tempo  

Baca Selanjutnya

Modal Rp 3 Juta Bisa Punya Panel Surya di Atap Rumah

Pemerintah sedang menyiapkan peraturan khusus terkait jual-beli listrik atap rumah (rooftop), sehingga rumah masyarakat yang memasang panel surya (solar cell) di atap rumahnya, bila menjual listriknya ke PLN.

Tapi berapa biaya yang dibutuhkan untuk investasi memasang solar cell di atap rumah?

Sebenarnya, harga panel surya beragam tergantung besarnya daya yang ingin kita peroleh. Semakin besar daya, maka ukuran panel surya pun semakin besar dan listrik yang dihasilkan pun bertambah.

"Kalau di Jakarta sudah banyak rumah-rumah yang pakai solar cell atau panel surya. Nggak terlalu mahal bagi yang suka teknologi dan hal baru," kata Andry, Marketing produk Sky dari Schneider Energy kepada detikFinance ketika ditemui di sela-sela pameran EBTKE Conex di Jakarta Convention Center, Rabu (19/7/2015).

Andry menjelaskan, harga satu buah panel surya buatan Sky dibanderol Rp 15.000/Watt per jam (Wp). "Biasa dipakai di rumah-rumah itu 200 Wp jadi harganya Rp 3 juta. Ada yang pakai 1 hingga 3 panel surya. Tiap panel surya bisa untuk menyalakan 10 buah lampu LED berdaya 3 watt," jelas Andry.

Andry menjelaskan, banyaknya panel surya tinggal menyesuaikan kebutuhan listrik yang ingin diperoleh. "Tinggal disesuaikan saja daya yang ingin diperoleh. Biasanya memang untuk lampu tapi sebetulnya bisa untuk semua perangkat elektronik, tinggal sesuaikan dayanya," imbuhnya. Peralatan pendukungnya pun hanya kabel penghantar arus listrik dan baterai untuk menyimpan listrik.

Panel surya buatan Sky saat ini lebih banyak terjual untuk membangun panel surya di daerah terpencil atau pulau-pulau yang belum teraliri listrik. "Beberapa lokasi yang sudah terpasang panel surya kami memang pulau-pulau terpencil seperti di Maluku, Sulsel dan wilayah Timur," terangnya. (rrd/rrd)Solar Cell Sekarang Bisa Digunakan Untuk Charging Ponsel Pemanfaatan tenaga surya saat ini tidak terbatas hanya untuk pembangkit listrik tenaga surya (PLTS). Pada skala kecil, tenaga surya yang diserap melalui panel surya (solar cell) sekarang banyak dimanfaatkan untuk menghidupkan lampu sampai mengisi baterai (charging) ponsel.

Kini bahkan sudah ada panel surya berukuran hanya 20 x 15 cm yang praktis dibawa ke mana pun. Panel ini terhubung dengan lampu LED 3 watt dan kuat menyala selama 48 jam dengan 10 lumens. Selain itu, bisa disambungkan dengan kabel untuk isi ulang baterai ponsel.

"Panel surya ukuran kecil begini praktis dibawa ke mana-mana misalnya travelling naik gunung atau ke daerah yang nggak ada listrik, perkebunan atau melaut. Penggunaannya mudah, hanya 2 jam bisa full baterai yang ada di dalam lampu. Bisa disambung ke handphone juga untuk ngecas. Kira-kira 4 jam bisa full," jelas Andry Kusuma, Marketing Sky dari Schneider Energy ketika ditemui detikFinance di sela-sela EBTKE Conex di Jakarta Convention Center (JCC), Rabu (19/8/2015).

Andry menjelaskan, penggunaan panel portabel berdaya 25 Wp yang dihubungkan ke lampu ini bisa dihubungkan bahkan sampai 3 lampu. Harga panel dan 1 lampu yaitu Rp 700.000 sedangkan 3 lampu Rp 100.000.

Seorang pengunjung menghampiri stan dan mencoba mengecas HP nya dari listrik bertenaga panel surya mini.

"Wah, bisa nyala betul," ujarnya.

Pengunjung lain membeli 1 unit untuk sampel yang akan ditunjukkan untuk dibagikan kepada nelayan nantinya. "Cocok ini untuk nelayan, mataharinya ngga terbatas," kata salah seorang pengunjung. (rrd/rrd)

  ⚓️ detik  

Baca Selanjutnya

Pengguna Facebook Banyak Tak Sadar Kena "Hack", Begini Cara Mengeceknya

Menu Facebook Security

Sering kali, pengguna Facebook tidak sadar apabila akun miliknya sedang diretas. Namun, sebenarnya, ada sebuah cara untuk mengetahui apakah sebuah akun telah diretas atau belum.

Caranya sangat mudah dan sederhana. Anda hanya perlu masuk ke bagian Settings, kemudian pilih Security. Pilihan menu Security terletak di bagian kiri layar, tepat di bawah General atau di atas Privacy.

Di menu Security, pilih menu Where You're Logged In. Dalam menu tersebut, bisa dilihat melalui perangkat apa dan di mana saja akun milik Anda telah diakses. Nah, apabila ada sebuah aktivitas yang mencurigakan, langsung saja tekan tombol End All Activity.

Menggunakan tombol tersebut, si peretas akan langsung log-out dari akun milik Anda. Langkah selanjutnya adalah dengan mengganti password atau kata sandi untuk mencegah peretas masuk kembali ke akun milik Anda.

Selain itu, Anda juga bisa meminta sistem Facebook untuk memberikan peringatan setiap kali ada login ke akun di perangkat atau browser baru. Notifikasi tersebut bakal diberikan di tiga tempat sekaligus, yakni melalui Facebook itu sendiri, e-mail, atau pesan SMS ke nomor yang sudah didaftarkan pengguna.

Cara menggunakan fitur tersebut juga cukup mudah. Masih melalui menu Security, langsung pilih saja menu Login Alerts. Dalam menu tersebut, pengguna bisa mengatur sendiri ke mana notifikasi akan diberikan.

Jika memilih mengirim notifikasi lewat e-mail, setiap ada login baru, Facebook akan mengirimkan notifikasi ke alamat yang sudah ditetapkan sebelumnya.

Selamat mencoba!

  ⚓️ Kompas  

Baca Selanjutnya

Virus baru ini hancurkan komputer saat terdeteksi!

Ilustrasi Virus Komputer★

Saat komputer terinfeksi virus, pengguna pasti buru-buru menemukan dan menghapusnya dengan antivirus. Namun, saat virus baru ini menyerang komputer, penggunaan antivirus justru bisa menghapus semua data. Bagaimana bisa?

Virus baru yang sangat berbahaya itu dinamakan Rombertik oleh Cisco System yang pertama kali menemukannya. Virus ini didesain untuk membajak semua teks yang dimasukkan dalam mesin pencarian Windows.

Yang membuat pakar PC kaget, Rombertik memiliki kemampuan yang menakutkan, yakni mampu merusak semua data komputer, membuatnya tidak bisa dipakai sama sekali saat virus itu berhasil terdeteksi.

"Rombertik tergolong unik karena bisa langsung aktif berusaha merusak komputer saat virus itu menemukan tanda-tanda deteksi dari antivirus," tulis Ben Baker dan Alex Chiu, ilmuwan Talos Grup, dalam laporan mereka, PC World (04/05).

Saat terdeteksi, Rombertik langsung menyerang Master Boot Record (MBR), bagian harddisk PC yang yang dibuka pertama kali oleh komputer sebelum sistem operasi Windows. Sehingga, komputer tidak bisa digunakan saat MBR terinfeksi Rombertik.

Celakanya, saat Rombertik tidak bisa mengakses MBR, virus itu akan merusak semua data pengguna yang tersimpan di 'Home' dengan cara mengunci folder-folder di dalamnya itu dengan kode tertentu.

Apabila Rombertik berhasil masuk ke MBR atau folder Home, maka komputer secara otomatis akan melakukan restart. Namun, layar komputer hanya akan menunjukkan tulisan "Carbon crack attempt, failed", tanda komputer sudah tidak bisa dipakai.

Sekarang ilmuwan belum menemukan cara terbaik untuk membasmi virus Rombertik. Tetapi, pengguna PC bisa melakukan tindakan pencegahan dengan cara tidak asal membuka email spam atau pesan pishing, sebab dua media itu menjadi perantara Rombertik.

  ★ mierdeka  

Baca Selanjutnya

Kenali gejala penyakit lewat air seni!

Ilustrasi toilet

Saat buang air kecil, apakah Anda sering menyempatkan diri untuk melihat seperti apa air seni yang Anda keluarkan? Jika tak pernah, sebaiknya Anda mulai melakukannya nanti saat buang air kecil. Ini karena bau, warna, dan konsistensi air seni juga bisa memberikan petunjuk mengenai apa yang terjadi pada tubuh Anda.

Bau dan warna tertentu dari air seni bisa membantu Anda mengetahui kesehatan juga. Berikut adalah beberapa gejala yang wajib diketahui pada air seni ketika kesehatan bermasalah, seperti dilansir oleh Women's Health Mag (22/12).

1. Berbau manis

Air seni yang berbau manis tak ada hubungannya dengan makanan manis yang Anda konsumsi. Air seni yang manis adalah gejala penting yang menunjukkan adanya diabetes. Bagi penderita diabetes, air seni yang berbau manis menandakan tingkat gula darah yang sedang melonjak.

2. Air seni keruh

Air seni yang keruh bisa menunjukkan adanya bakteri yang dikeluarkan tubuh. Ini berarti sistem kekebalan tubuh tengah melawan infeksi. Ini juga bisa menjadi tanda bahwa ada infeksi yang tengah terjadi pada tubuh Anda.

3. Berwarna pink atau kemerahan

Air seni yang berwarna kemerahan bisa dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi, seperti blackberry atau bit. Namun jika Anda tak mengonsumsi makanan tersebut dan mengeluarkan air seni berwarna kemerahan, bisa jadi itu disebabkan adanya darah dalam air seni. Itu bisa menunjukkan gejala infeksi saluran kemih, batu ginjal, atau bahkan kanker ginjal dan kandung kemih.

4. Bau tak sedap

Air seni memang berbau tak sedap, namun jika baunya semakin tak sedap sebaiknya berhati-hatilah. Itu bisa jadi pertanda adanya infeksi dalam tubuh.

5. Sensasi terbakar saat pipis

Bukan hanya warna dan bau saja yang harus diperhatikan. Apa yang dirasakan saat pipis juga wajib diwaspadai. Sensasi terbakar saat buang air kecil bisa menjadi tanda adanya infeksi kandung kemih atau penyakit menular seksual.

6. Merasa terus kebelet pipis

Keinginan untuk pipis yang muncul terus-menerus tetapi tak ada air seni yang dikeluarkan adalah tanda dari infeksi saluran kemih. Infeksi ini akan membuat lapisan saluran kemih dan uretra menjadi meradang dan iritasi, sehingga membuat Anda merasa ingin terus pipis. Selain itu ini juga bisa menjadi tanda dari kista.

7. Sering pipis

Sering pipis adalah salah satu tanda kehamilan. Perubahan hormon membuat wanita lebih sering pipis. Namun jika Anda tidak hamil, bisa jadi penyebabnya adalah konsumsi alkohol atau kafein. Sebaiknya periksakan diri, karena ini juga bisa menjadi tanda diabetes dan tumor.

Itulah beberapa tanda yang bisa diperhatikan ketika Anda buang air kecil. Ketika mengalami tanda-tanda di atas sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.

  ★ Merdeka  

Baca Selanjutnya

Jangan Abaikan Empat Rasa Sakit Ini !

Merasa sakit di bagian tubuh tertentu merupakan tanda bahwa kesehatan kita sedang terganggu. Namun terkadang karena terlalu sibuk, banyak orang yang sering mengabaikan rasa sakit tersebut dan menganggap bahwa itu hanya sakit biasa.

Jika rasa sakit tersebut sering dirasakan, maka kita tidak boleh mengabaikannya. Seperti yang dilansir dari Boldsky.com, berikut beberapa rasa sakit yang tidak boleh diabaikan!

1. Sakit kepala
Sakit kepala bisa disebabkan oleh beberapa penyakit seperti flu, kurang tidur, stres dan paparan sinar matahari. Namun jika terjadi dalam waktu yang lama, rasa sakit tersebut bisa menjadi masalah serius dan harus ditangani. Karena hal tersebut bisa saja menandakan penyakit yang serius seperti migrain, sinus, atau bahkan penyakit otak.

2. Nyeri sendi
Jika merasa nyeri di sendi siku, dengkul dan lengan, bisa dipastikan rasa sakit tersebut akibat beberapa hal seperti membawa barang terlalu berat, berjalan terlalu lama, otot tegang, dan lain-lain. Namun rasa sakit itu tidak boleh dianggap ringan, apalagi jika sudah terjadi pembengkakan dan kemerahan. Itu berarti tubuh kekurangan nutrisi tertentu seperti vitamin dan kalsium.

3. Nyeri di dada
Nyeri dada adalah salah satu nyeri yang tidak boleh diabaikan dalam setiap kasus. Serangan jantung dan penyakit jantung lainnya adalah penyebab nyeri dada. Penyakit tersebut bisa sangat serius dan jika tidak segera diperiksa, maka bisa berakibat fatal. Namun nyeri dada juga bisa diakibatkan karena gas dalam sistem tubuh. Lebih baik pergi ke dokter untuk memastikan kondisi tubuh.

4. Sakit perut
Sakit perut biasa dapat disebabkan oleh pencernaan dan pola makan yang buruk. Namun jika rasa sakit dirasakan terus menerus, coba periksa ke dokter. Karena rasa sakit tersebut bisa saja disebabkan karena keracunan makanan, bisul, kanker lambung dan penyakit lainnya.(*)

  ● saibumi  

Baca Selanjutnya

Manakah Posisi Tidur yang Paling Sehat?

Ilustrasi

Mendapat tidur yang berkualitas setiap hari penting untuk kesehatan, terutama keseimbangan fisik dan psikis, khususnya karena kita menghabiskan hampir sepertiga waktu kehidupan untuk tidur. Walau para ahli telah merekomendasikan pentingnya tidur minimal 7 jam setiap malam, tapi keluhan sulit tidur kini memang semakin banyak dialami.

Kesulitan tidur terjadi karena banyak faktor, dari mulai pola makan, minum, bahkan posisi tidur yang salah. Dr Hooman Melamed, ahli bedah ortopedi di DISC Sports & Spine Center di Los Angeles, California mengatakan, 80 persen populasi mungkin akan mengalami nyeri punggung beberapa kali dalam hidupnya yang disebabkan posisi tidur yang salah.

"Posisi tidur dapat menyebabkan nyeri pada punggung dan leher, gangguan perut, bahkan penuaan dini," ujarnya.

Karena itu, ketahuilah posisi tidur yang tepat untuk tidur Anda dan posisi apa saja yang perlu dihindari.

1. Telentang
Tidur dengan posisi ini membuat kepala, leher, dan tulang punggung dalam posisi yang netral. Tidak ada tekanan tambahan pada bagian-bagian tubuh tertentu. Menurut Melamed, inilah posisi yang terbaik untuk membuat tulang punggung dalam posisi yang alami sepanjang malam.

2. Bintang laut
Posisi bintang laut mirip dengan posisi telentang namun dengan tangan yang diangkat ke atas. Posisi ini juga baik untuk tulang punggung, serta mencegah keriput pada wajah. Menurut pakar saraf dari Norwood Clinic di Birmingham, tidur dalam posisi ini juga dapat melawan refluks atau naiknya asam lambung ke tenggorokan.

3. Menyamping
Tidur menyamping baik untuk penderita gangguan henti napas saat tidur atau sleep apnea. Pasalnya kondisi mendengkur yang umumnya menjadi gejala utama dari kondisi ini bisa berkurang. Namun dengan tidur menyamping, penuaan kulit lebih cepat terjadi pada bagian yang lebih sering menempel pada bantal.

Tidur menyamping juga dapat mempengaruhi kesehatan. Tidur menyamping ke arah kanan akan memperburuk heartburn atau rasa terbakar di dada karena terjadinya refluks. Sementara tidur menyamping ke arah kiri akan menekan organ seperti hati, paru-paru, dan lambung, namun akan mengurangi refluks.

4. Tengkurap
Tidur tengkurap tidak pernah disarankan karena tidak memberikan posisi yang alami bagi tulang punggung sehingga lebih mudah menyebabkan nyeri punggung. Tekanan pada sendi dan otot dapat memicu nyeri, hilang rasa, dan kesemutan.

5. Menyamping dengan kaki yang diangkat ke dada
Posisi ini akan membuat nyaman sementara waktu, namun lama-lama akan membuat nyeri punggung, keriput, dan dada kendur. Ini karena posisi ini akan memberikan tekanan pada punggung dan sendi.

  ★ Kompas  

Baca Selanjutnya

Facebook Jadi Sarang Penipuan Online

Phishing, atau penipuan online adalah usaha untuk mendapatkan suatu informasi penting dan rahasia milik pengguna internet secara tidak sah, seperti nama akun, informasi kartu kredit, informasi rekening bank dan berbagai informasi pribadi lainnya.

Phishing umumnya dilakukan melalui berbagai sarana. Namun sebagian besar dilakukan dengan mengirimkan tautan situs palsu yang disebarluaskan via SMS, email, atau layanan perpesanan instan.

Menurut hasil riset terbaru yang dirilis Kapersky Lab, 22% aksi phishing dilakukan dengan cara mengimitasi situs Facebook. Mereka menyimpulkan dari 5 serangan phishing yang terjadi, satu di antaranya menjadikan Facebook sebagai sasaran utama.

Perusahaan keamanan komputasi asal Rusia itu juga mencatat ada sekitar 20 ribu upaya yang dilakukan oleh para pengguna produk keamanan mereka untuk mengakses situs Facebook palsu tersebut.

Lebih lanjut melalui blog resminya pihak Kapersky Lab memaparkan, para scammer (pelaku penipuan online) umumnya menyasar Facebook untuk mencuri data-data pribadi para pengguna situs jejaring sosial milik Mark Zuckerberg tersebut.

Selain itu, para scammer juga ingin memanfaatkan akun Facebook korban untuk menyebarkan spam (pesan sampah) yang mengandung malware ke akun-akun lain yang terafiliasi dengan korban. Terdapat pula tren baru pembajakan akun, dan scammer akan meminta uang tebusan dalam jumlah tertentu untuk mengembalikan akun tersebut.

Untuk menyangkal ini, sebelumnya Kapersky Lab telah merilis sebuah aplikasi bernama FriendOrFoe. Aplikasi ini dapat dimanfaatkan oleh para pengguna Facebook untuk mengamankan data-data pribadi mereka dari aksi cybercrime.

Aplikasi FriendOrFoe berguna untuk mengetahui mana teman Facebook Anda yang benar-benar pengguna normal, dan mana di antara mereka yang seorang penjahat cyber penyebar malware dan pelaku phishing.

Cara kerjanya cukup unik. Aplikasi ini akan menunjukkan sejumlah informasi terkait jumlah video dan foto yang di-posting oleh teman Facebook Anda, seberapa sering mereka berinteraksi, dimana mereka melakukan check-in, dan berbagai hal lainnya.

Dengan kata lain, aplikasi ini akan memungkinkan pengguna untuk menganalisa aktivitas teman Facebook dan disajikan dalam bentuk kumpulan data statistik.5 Jenis Penipuan yang Perlu Diwaspadai di FacebookPara penipu seakan tidak pernah kehabisan akal untuk menjebak korban-korbannya. Penggunaan internet yang kian meluas dengan hadirnya jejaring sosial, juga dilihat sebagai peluang manis guna menjerat korban.

Facebook pun menjadi salah satu jejaring sosial yang kerap menjadi incaran para penjahat cyber. Alasannya karena mereka bisa menggunakan Facebook sebagai tempat untuk 'menjajal' tipuannya di depan banyak orang.

Maka tak jarang kita mendapatkan banyak postingan spam, scareware, aplikasi nakal yang mencuri data pribadi, dan berbagai bentuk penipuan lain. Dari sekian banyak bentuk jebakan penjahat cyber, berikut lima di antaranya yang paling populer di Facebook, seperti dilansir netsecurity.about.com.1. Tombol 'dislike' palsuSebagai sebuah jejaring sosial yang digunakan oleh banyak orang, tentu Facebook tidak ingin ada hal negatif di website-nya. Namun sayangnya, fitur seperti tombol 'deslike' yang sampai saat ini tidak ada di Facebook, sering menjadi bahan penipuan yang digunakan untuk menjebak netter.

Penipu selalu mencoba menggunakan sesuatu yang diinginkan, seperti tombol 'dislike', untuk memancing orang-orang meng-klik sebuah link dan memasang malware di komputer korban. Karena itu jangan percaya bujukan apa pun yang mengklaim jika kita memasang sebuah aplikasi khusus, maka tombol 'dislike' akan muncul.

Pasalnya, jika Facebook pada akhirnya meluncurkan tombol 'dislike', maka semua media asli di dunia diyakini akan memuat beritanya.2. Hadiah palsuSiapa yang tidak tergiur jika mendapatkan hadiah bagus secara cuma-cuma? Nah para penipu dengan lihai memanfaatkan peluang ini.

Sejumlah pengguna Facebook pasti pernah melihat sebuah postingan yang dilengkapi kalimat seperti 'posting ini maka Anda akan mendapatkan iPad gratis' di wall teman-teman mereka. Tapi jangan dengan mudah mempercayainya.

Teman Anda yang memposting hal tersebut kemungkinan secara tidak sengaja telah memasang aplikasi palsu, yang mengambil keuntungan dari fitur 'allow friends to post to my wall' di Facebook. Aplikasi itu bisa memasang postingan pesan penipuan di wall teman Anda dan wall semua temannya, bahkan kemungkinan tanpa sepengetahuannya.3. Video dan survei palsuRasa penasaran juga dimanfaatkan. Penjahat cyber bisanya memancing rasa penasaran dengan sesuatu yang terdengar aneh dan mengerikan, seperti video bertema 'Shocking'.

Tak jarang, para korban memposting kembali link penipuan itu, tanpa memverifikasi konten terlebih dahulu. Alhasil, link itu tersebar luas dengan cepat dalam hitungan jam. Semakin heboh judul konten, maka kecenderungan penyebaran link juga semakin cepat.

Selain itu, biasanya penipuan jenis ini menyertakan keterangan bahwa korban harus mengisi sebuah survei terlebih dahulu untuk bisa menonton video tersebut. Namun setelah itu, mereka justru tidak bisa mengakses video tersebut.

Di sisi lain, justru saat itu penipu sedang mendulang keuntungan dari hasil survei tersebut. Uang itu diberikan oleh afiliasi program pemasaran malware yang membayar para penipu agar meng-install aplikasi berbahaya.4. Berpura-pura menjadi temanKetika hacker berhasil meretas sebuah akun Facebook, mereka biasanya akan berusaha dan meniru pemilik asli akun tersebut. Dengan berkedok sebagai pengguna asli, penjahact cyber mencoba menipu teman-teman korban, salah satunya dengan meminjam uang.

Teman-teman dekat yang tidak mengetahui keadaan sebenarnya bisa saja tertipu, sebelum pengguna asli memberitahu mereka.5. 'Facebook' berbayarBentuk penipuan ini memiliki berbagai variasi, tapi cara kerjanya cukup sederhana.

Salah satunya, para penipu memberitahu korban bahwa Facebook kini menerapkan sistem berbayar untuk akun mereka. Jika korban tidak segera mentransfer uang, maka akun tersebut akan dihapus.

Beberapa penipu akan mengarahkan pengguna ke sebuah laman khusus, di mana korban bisa melakukan pembayaran. Dengan begitu, para penipu berhasil mendapatkan informasi kartu kredit korban.

Credits: Dewi Widya Ningrum

  ★ Liputan 6  

Baca Selanjutnya

Tanda Kartu Mandiri Anda Dibobol

Akan ada notifikasi dari BankJakarta □ Merasa khawatir dana yang disimpan di PT Bank Mandiri Tbk hilang akibat kena skimming? Jika Anda tak mendapat telepon atau pesan singkat dari Bank Mandiri, maka Anda tak perlu khawatir. Artinya, dana Anda aman-aman saja.

Salah satu tanda kartu debit terindikasi dibobol kawanan penjahat skimming adalah Anda bakal mendapat notifikasi dari Bank Mandiri. "Jadi kalau tidak dapat pesan singkat atau ditelepon itu berarti tidak dalam masalah," jelas Customer Service Bank Mandiri saat dihubungi oleh Liputan6.com, Rabu (14/5/2014).

Selain itu, bagi pemegang kartu kredit Bank Mandiri yang pernah melakukan transaksi tarik tunai di mesin automated teller machine (ATM) juga perlu waspada. Kartu kredit yang pernah melakukan transaksi di mesin ATM juga bisa terkena skimming.

Namun, bukan berarti semua kartu kredit yang pernah melakukan tarik tunai telah dibobol. Sebelumnya, Budi Gunadi Sadikin, Direktur Utama Bank Mandiri menjelaskan hanya ada enam mesin ATM Bank Mandiri yang terindikasi terkena skimming.

Menurut Cuscomer Service Bank Mandiri, ada beberapa tips bertransaksi agar terhindar dari jeratan skimming. Salah satunya adalah dengan melakukan tarik tunai di mesin ATM yang aman. "Seperti di dekat kantor cabang," pungkasnya.4 Tips Menghindari Skimming Kartu ATMKasus skimming kartu Automated Teller Machine (ATM) kembali ramai diperbincangkan, terutama sejak ribuan nasabah PT. Bank Mandiri Tbk menjadi korban. Skimming adalah pencurian informasi seperti nomor PIN dan akun nasabah melalui mesin ATM.

Menurut pakar keamanan, Robert Siciliano, skimming bukan lagi hal baru karena telah ada sejak 10 tahun yang lalu. Hal yang berubah adalah teknologi yang digunakan penjahat menjadi lebih baik setiap tahunnya. Karena itu konsumen diimbau untuk selalu berhati-hati.

Pada dasarnya, pelaku skimming ATM menggunakan dua perangkat untuk mengetahui PIN dan data kartu. Satu perangkat diletakkan di dekat Anda memasukkan kartu ATM, kemudian membaca garis magnetik dan nomor akun. Selain itu biasanya juga terdapat kamera tersembunyi untuk mengetahui PIN.

"Penjahat bisa mendapatkan data secara real time. Mereka bisa saja berada di dalam mobil dengan laptop untuk mengakses perangkat tersebut," jelas Siciliano.

Skimming ATM ini tentu merugikan para nasabah. Jika tidak ingin menjadi salah satu korban, coba ikuti tips ini sebagaimana dilansir laman Bankrate, Rabu (14/5/2014).

 1. Hati-hati saat menekan PIN 

Meski tidak ada orang lain saat berada di ATM, Anda tetap harus selalu waspada. Kamera tersembunyi bisa saja sedang memantau aktivitas, termasuk mengetahui password Anda.

Karena itu, saat menekan PIN ATM, Anda harus menutupnya dengan tangan. Hal ini bisa mencegah pencuri mengetahui PIN Anda.

 2. Perhatikan lokasi ATM 

Hindari menggunakan ATM di daerah redup dan malam hari. Hindari ATM di toko-toko ritel atau restoran, hal ini karena perangkat skimming pernah ditemukan di ATM yang berada di sebuah toko populer di Florida.

Selain itu, ATM di bandara juga rentan terhadap aksi pencurian. ATM yang berada di luar Bank juga menjadi target pencuri. Sebaiknya juga jangan terlalu sering ke ATM. "Semakin sering ke ATM, maka akan ada resiko," kata Siciliano.

 3. Periksa saldo rekening secara teratur 

Anda harus memeriksa saldo rekening secara teratur. Dengan begitu Anda bisa segera mengetahui jika ada transaksi penarikan uang yang aneh. Pengguna kartu kredit biasanya lebih mudah mengetahui bahwa telah menjadi korban kejahatan. Karena tagihan kartu kredit biasanya selalu dikirimkan secara teratur.

 4. Perhatikan kondisi ATM 

Anda harus memperhatikan dengan seksama ATM untuk memastikan keaslian slot kartu dan bukan tempelan. Terutama ketika sejumlah orang merasakan keanehan ketika memasukkan kartu ke ATM.

"Ini semua tentang kesadaran, memperhatikan, dan memahami resiko, karena semua ATM rentan terhadap penipuan," ungkap Siciliano.Cara Kerja Skimming Kartu ATMPT Bank Mandiri Tbk baru-baru ini mengumumkan bahwa ribuan kartu Automated teller Machine (ATM) atau kartu debit milik nasabah mereka telah dibobol. Budi Gunadi Sadikin selaku Direktur Utama Bank Mandiri mengkonfirmasi pembobolan kartu ATM nasabah mereka dilakukan dengan metode skimming.

Laporan terkini menyebutkan Bank Mandiri telah menemukan ada 6 mesin ATM mereka yang terindikasi dipasangi alat skimmer yang telah digunakan oleh lebih dari 10 ribu nasabah untuk bertransaksi di ATM tersebut.

Lalu seperti apakah cara kerja pembobolan kartu ATM dengan metode skimming?

Menurut penjelasan yang dipaparkan oleh laman How Stuff Works, card skimming adalah aktivitas menggandakan informasi yang terdapat dalam pita magnetik (magnetic stripe) yang terdapat pada kartu kredit maupun ATM/debit secara ilegal.

Ini artinya, dapat disimpulkan bahwa skimming adalah aktivitas yang berkaitan dengan upaya pelaku untuk mencuri data dari pita magnetik kartu ATM/debit secara ilegal untuk memiliki kendali atas rekening korban.

Laman Bank Tech menerangkan bahwa teknik pembobolan karu ATM nasabah melalui teknik skimming pertama kali teridentifikasi pada 2009 lalu di ATM Citibank, Woodland Hills, California. Saat itu diketahui jika teknik skimming dilakukan dengan cara mengggunakan alat yang ditempelkan pada slot mesin ATM (tempat memasukkan kartu ATM) dengan alat yang dikenal dengan nama skimmer. Modus operasinya adalah mengkloning data dari magnetic srtripe yang terdapat pada kartu ATM milik nasabah.

Sebagi informasi, magnetic stripe adalah garis lebar hitam yang berada dibagian belakang kartu ATM. Fungsinya kurang lebih seperti tape kaset, material Ferromagnetic yang dapat dipakai untuk menyimpan data (suara, gambar, atau bit biner).

Secara teknis, cara kerjanya mirip CD writer pada komputer yang mampu membaca CD berisi data, kemudian menyalinnya ke CD lain yang masih kosong. Dan isinya dapat dipastikan akan sama persis dengan CD aslinya.

Skimmer bukan satu-satunya alat yang digunakan oleh para pelaku skimming. Para pelaku biasanya juga memanfaatkan kamera pengintai (spy cam) untuk mengetahui gerakan jari nasabah saat memasukkan PIN kartu ATM. Namun kamera pengintai sudah jarang digunakan seiring dengan semakin canggihnya alat skimmer yang digunakan para pelaku.

Laman How Stuff Works melaporkan jika kini telah beredar pula jenis skimmer yang dilengkapi dengan kemampuan membaca kode PIN kartu ATM. Dan hebatnya lagi, skimmer jenis ini juga bisa langsung mengirimkan data-data yang didapat via SMS pada pelaku.

Alat skimmer diketahui dapat dibeli pasar-pasar gelap yang hanya diketahui oleh kalangan terbatas dengan banderol mulai dari US$ 500. Malah tak sedikit pula para pelaku yang sudah ahli dapat memproduksinya sendiri dengan mudah.

 Berikut sistematis cara kerja pelaku skimming : 

1. Pelaku mencari target mesin ATM yang ingin dipasangai skimmer. Kriteria yang dicari adalah mesin ATM yang tidak ada penjagaan kemanan, sepi dan tidak ada pengawasan kamera CCTV.

2. Pelaku memulai aksi pencurian data nasabah dengan memasang alat skimmer pada mulut mesin ATM.

3. Melalui alat skimmer para pelaku menduplikasi data magnetic stripe pada kartu ATM lalu mengkloningnya ke dalam kartu ATM kosong. Proses ini bisa dilakukan dengan cara manual, di mana pelaku kembali ke ATM dan mengambil chip data yang sudah disiapkan sebelumnya. Atau bila pelaku sudah menggunakan alat skimmer yang lebih canggih, data-data yang telah dikumpulkan dapat diakses dari mana pun. Umumnya data dikirimkan via SMS.Bank Mandiri Ganti Semua Uang Nasabah yang DibobolDua teknisi Anjungan Tunai Mandiri (ATM) Bank Mandiri Cabang Tangerang Kota memeriksa kondisi terakhir ATM di Jalan Daan Mogot Tangerang.(Antara)

PT Bank Mandiri Tbk akan mengganti semua dana nasabah yang hilang akibat kartu automated teller Machine (ATM) terkena kejahatan skimming.

Budi Gunadi Sadikin, Direktur Utama Bank Mandiri menjelaskan Bank Mandiri bertanggung jawab terhadap dana-dana nasabah yang dititipkan di tempat mereka. Oleh karena itu, mereka akan mengganti semua dana nasabah yang hilang jika memang terbukti terkena kejahatan skimming.

"Uang nasabah yang terkena skim akan kami ganti dalam 14 hari," jelas Budi dalam akun twitternya Rabu (14/5/2014). Sampai saat ini, terdapat lebih dari 100 nasabah Bank Mandiri dengan volume transaksi kartu ATM yang juga mencapai ratusan telah melapor ke Bank Mandiri.

Budi menjelaskan, setiap hari secara langsung ia akan memantau karyawannya yang menerima laporan-laporan dari nasabah dan juga penanganan klaimnya.

Budi juga meminta maaf kepada nasabah yang merasa terganggu dengan langkah penanganan kejahatan skimming yang dilakukan oleh Bank Mandiri.

Kemarin, ribuan kartu ATM nasabah diblokir oleh Bank Mandiri. Pemblokiran tersebut dilakukan karena bank yang mempunyai aset terbesar di Indonesia itu melihat ada indikasi fraud dengan modus skimming. Terdapat enam mesin ATM yang diduga terindikasi skimming.

Setelah pemblokiran, Bank Mandiri memberikan notifikasi kepada para nasabah melalui email, telepon atau pesan singkat. Nasabah diminta untuk ke kantor cabang terdekat dan mengganti kartu lama mereka.(Gdn/Ndw)

  ★ Liputan 6  

Baca Selanjutnya